怎样和情绪不稳定的家人相处 情绪对家庭的影响好不好

怎样和情绪不稳定的家人相处

1、和他们相处要冷静

与情绪不稳定的人相处要保持冷静，这是因为如果我们面对他们也情绪激动的话，对方容易认为我们有攻击性，于是对我们产生敌意，这不利于沟通和交流。

具体来说，当情绪不稳定的人发脾气的时候，我们要冷静下来，既不要和他们争吵，也不要强行让对方安静下来，我们可以用自己冷静的态度来平缓对方急躁、激动的情绪。

从心理学的角度来讲，情绪不稳定的人通常对外界刺激更敏感，所以只要我们保持冷静，他们就能感受到这一点：既然外部环境稳定下来了，那我也可以放松一点。

2、和他们相处要共情

与情绪不稳定的人相处要多运用共情的技巧，简单来说就是站在他们的角度换位思考、替他们着想。通过共情我们能够理解为什么他们的情绪会不稳定，这样我们才能更好地去包容对方、去和对方沟通解决。

3、和他们相处要幽默

与情绪不稳定的人相处还要学会一些幽默的语言，这是因为交往的时候幽默能拉近两个人的距离。如果你能靠幽默感来吸引对方，那么对方就能对你产生好感、产生信任感，那么接下来你和他沟通的时候就会更顺利。

4、和他们相处要沟通

与情绪不稳定的人相处要注意沟通的方式方法，既不能让对方情绪产生较大波动，又要合理地表达自己的观点或者需求。

所以你可以在刚开始的时候试探性地问问对方的态度，然后你可以顺着对方的话来聊，最后再委婉地表达自己的态度，这样不会轻易引起对方的情绪变化，也表达了自己的态度。

当我们在感叹和情绪不稳定的人相处真累的时候，我们应该学会如何与情绪不稳定的人相处，冷静地与他们沟通，用共情和幽默来获得对方的信任。

情绪对家庭的影响好不好

在生活中，我们身边总会出现像生存压力、情感的挫折、精神上的压力和人事的变迁，甚至是悲痛的生离死别等等这些情况。对我们的心灵都会造成极大的伤害，从而让人产生痛苦、悲伤、内疚以及愤怒等等这些不良情绪的产生。可能很多人都知道，情绪，它是具有传染性的。好的情绪，可以使周围的人与你一起分享幸福和快乐。但是，坏的情绪却可以给周围的人带来，不同程度的悲伤与痛苦。所以说，我们在日常的生活中，无论你在外受到了多大的委屈和挫折，都不要将那些负面的情绪带入家中，否则，后果很严重。

何女士，在一家国有企业工作。由于同事工作上的一次失误，导致她也被受到领导的严厉批评。然而，在上司面前她又不敢为自己争辩，心里就感到特别的委屈。下班之后，何女士一路上脸色都非常难看，到学校接了女儿。由于她情绪比较激动，在道路开车行驶的过程中与前面一辆汽车发生了轻微的擦碰。当时是在下班的高峰期，由于自己的注意力不够集中。刹车时发生了迟钝，所以造成了这次事故的发生，而此时的她还下车找到前面那位车主理论。最后在交警的帮助下，这件事才得以解决。

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回到家中的时候，何女士还是满肚子的不高兴。因为她没跟丈夫说，发生交通事故的情况，丈夫认为她这么晚才回家，所以连一句问候的话都没有跟她说。为此她一个人在那里生闷气，饭也不做，等晚饭过后，她又和丈夫争论谁洗衣服的一件小事，推来推去，不一会儿，两人就开始吵了起来。

从何女士受到上司的批评之后，她的心情是非常差的。可是，错就错在她不懂得及时的调整自己的情绪和心态。还是任由这种坏情绪在自己的身边任性发挥。这也使得孩子跟着自己受到了惊吓，丈夫在她坏情绪的影响下变得焦躁不安。试想一下，这种坏情绪是多么的可怕。他就像一杯水拿在手里一样，稍有不慎，就会掉在地上摔得粉碎。这就是所谓坏情绪带来的传播性。

所以说任何情绪，都具有感染的作用。它会把一个小小的点迅速扩大到一个面，从而影响到周围人的情绪。如果家庭中，某一个人的情绪低落时，就会感染到整个家庭的氛围。现如今，在城市里面生活节奏的加快，竞争的激烈。都会使人们感觉到有紧迫感、危机感以及心理压力的增大等这些不良情绪的困扰。有些人的自我调节能力差，且不重视家庭氛围的重要性。当她在外受到委屈时，由于自身无法正确的把坏情绪宣泄出去。通常情况下，她会把这股怨气带回家中，传播给身边的亲人身上，从而使家庭成员之间的矛盾逐渐增加。如果长此以往的话，甚至有些家庭最终会走向破裂的边缘。可想而知，这种负面情绪对家庭的影响是多么的可怕。