被室友孤立是什么感受 被室友孤立该怎么办

被室友孤立是什么感受 

这大概的感受就是很疑惑、委屈、生气，感觉她们背叛了自己。到后面的麻木，无所谓。随便她们怎么孤立都好，与自己无关。

其实很讨厌这种室友，无缘无故就孤立。有时回忆自己到底对她们做了什么，她们要这样孤立于我。那天我想了一晚上，还是没有想个所以然。到最后，我释然了，爱怎么着怎么着吧。

大多时候，我都是早出晚归的回到寝室。大部分的时间是去其他宿舍窜窜门，聊聊天。没必要花很多的时间到这些无关人士的身上。

记得有一天回到宿舍，回了床上。她们聚集在一个床上，有时聊天有时说些悄悄话，还时不时看我几眼。很多次都是这样，那时我忍无可忍，直接抬起眼，和她们的目光对上。我那时挺生气，说:“看什么看？”她们回了一句，谁看你了，我看墙不行吗？那时就很无语的，看就看了，还不承认？可是我没有再怼回去，把床帘拉上了，在床上看书。

最后想说的是，你可以只把宿舍当做你休息的地方，剩下的时间你可以用来提升自己，社交好友等等。

被室友孤立该怎么办

被孤立的体验堪称恐惧，并可能带来严重的情绪问题、降低自我价值感、形成对人际关系的不合理信念。

我们邀请了简单心理认证心理咨询师谭清蓉来跟大家聊聊： 如何在“被孤立”的时候，好好照顾自己? 以下是谭清蓉咨询师的回答：

1）告诉自己：这不是你的错。 要知道，无论诱因是什么，被孤立不是你的错，不是你做了什么才导致被孤立。 有时，环境中的压力会让人做出非理性行为，你只是不幸被选中成了“替罪羊”、成了群体压力的发泄出口。被孤立已经是很艰难的处境，不要再自我责备。

2）允许自己害怕。 人类是群居性动物，“被孤立”对谁来说，都是一种痛苦的体验。 所以，感到害怕是正常的，不用要求自己“我为什么要在乎他们”，你是可以害怕的。

3）告诉你信任的人你的处境。 有人能够倾听你、理解你，哪怕只有一个人，这对孤立处境中的你很重要。

4）寻找适合自己的环境 最后要知道，你在某些环境中被孤立，不代表在其他群体中也会被孤立。 你可以尝试在其他群体中结交朋友、融入其他群体。这些会帮你重建对自己和他人的信心，更有能力承受被孤立的处境。而随着环境的变化和自己的变化，或许被孤立的处境也会渐渐改变。