祛湿气减肥最好的方法是什么 祛湿气排毒最快的方法是食疗吗

祛湿气减肥最好的方法是什么

第一个办法最直接，就是喝红豆薏仁汤，薏仁喝红豆都有去水肿的功效，坚持喝下去，能有效去掉身体内的水分。

红豆薏仁汤的做法，将适量的薏仁喝红豆放在锅里熬，还可以加一些陈皮，直到熬到红豆烂了就可以了。

多加水，还有就是薏仁的性凉，记得熬煮之前要用锅把薏仁炒一下再熬煮，然后在快要起锅的时候再加入陈皮即可。

因为是食补，所以效果比较慢。但是只要坚持每天喝，就能看到效果，最直接的就是脸会小一圈，而且脸上皮肤也会干净很多。

第二就是用足贴，我生完孩子身上水分多得很，满月以后，就天天用足贴，一个月瘦了12斤，人直接小了一圈，效果太牛了。

没玩睡觉之前将足贴贴在脚心，早上起床再揭掉就行了，你看足贴上是水还有由，黑乎乎的，是水就是去湿气，是油就是在减肥。

尽量在贴足贴之前泡泡脚，让足部得到有效的放松，这样的话，效果会事半功倍。

祛湿气排毒最快的方法是食疗吗

1、薏米红豆粥。

取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。

薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

2、山药排骨汤。

取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块，把排骨洗干净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。