饮食不规律会掉发吗 吃什么食物会导致脱发严重?

饮食不规律会掉发吗

饮食不当是非常可能会导致脱发的状况出现的，比如在平时经常吃一些辛辣刺激性的食物，再加上患者有熬夜的坏习惯，就有可能会导致长期性的脱发，在平时多吃一些富含铁质的食品，比如瘦肉，鸡蛋，芹菜，水果等都有助于帮助缓解脱发的状况，在日常的生活当中注意一下饮食习惯和生活习惯，能够极大的预防突发的症状出现，如果有长期的脱发症状，一定要及时的去医院进行检查，明确自身的病因及时治疗。

吃什么食物会导致脱发严重?

一、高脂肪食物：脱发的类型有很多，而脂溢性脱发就是其中最常见的一种，脂溢性脱发的一个典型症状就是皮质溢出过多，而吃了太多过于油腻的食物会导致人体的脂肪代谢发生障碍，过多的脂肪堆积在皮下就会导致皮脂溢出的情况越来越严重，这样就会进一步影响人们的毛囊功能，最终造成脱发。

二、动物内脏：大家都知道雄激素过高是造成脱发的一个重要原因，由于代谢物DHT影响了毛囊的生发功能，因此会造成非常严重的脱发情况。而动物肝脏中的雄性激素含量较高，大家平时要尽量控制少吃动物内脏类的食物。

三、碳酸饮料：吃太多糖类食物也会导致脱发严重，碳酸饮料中含有糖类、咖啡因以及人造食品色素等物质，这些物质的营养价值非常低，并且有很多的副作用。碳酸饮料中的糖类成分含量非常高，而糖类物质在分解的时候会使人体的皮脂腺、汗腺等分泌旺盛，皮下的脂肪堆积变的严重影响了毛囊的营养供给，这样一来就容易造成脱发的情况。

四、辛辣刺激性食物：这类食物包括白酒、麻椒、辣椒、花椒等，辛辣刺激性的食物会对头皮造成不良的刺激，影响头皮正常的血液循环，这会增加人们脱发的风险。