怕冷的女人是什么原因怎么改善 吃什么调理身体？

怕冷的女人是什么原因怎么改善？吃什么调理身体？

女性怕冷通常与环境因素、饮食因素、情绪因素等有关。

1、环境因素：如果女性长期在寒冷的环境下生活，且穿着的衣物比较少，由于冷空气刺激机体，因此会出现怕冷的现象。如果能够及时改善寒冷的生活环境或者增加衣物，其症状会有所缓解。

2、饮食因素：部分女性喜欢吃冰激凌、冰箱里冷冻的西瓜等过于寒凉的食物，其食物很容易造成体内寒气过重而引起怕冷的现象，同时伴有舌苔发白、大便黏腻等不适。一般可以遵医嘱选择右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

3、情绪因素：若女性长期处于焦虑、抑郁的状态，由于情绪造成肝气不舒，导致阳气不能达到身体的各个部位，可出现怕冷的症状，同时伴有烦躁、爱发脾气等不适。通常可以遵医嘱吃舒肝理气丸、加味逍遥丸等药物来改善。

除以上原因以外，如果女性患有感冒、甲状腺功能减退症等疾病，也会出现此症状，需进一步去医院做详细检查来明确诊断。

怕冷体质的改善可以从饮食、艾灸、药物三个方面来考虑，患者可以多吃些温热性的食物如牛羊肉、韭菜，也可以进行艾灸治疗，或者在医生指导下服用附子理中丸等温阳的药物。

1.饮食调理：怕冷体质在中医被称为阳虚，阳虚最主要的就是温阳治疗，患者可以在平常多吃一些温热性的食物如牛羊肉、韭菜、茴香等，注意不要吃过于寒凉的食物如螃蟹、马齿苋、冬瓜等，否则会加重阳虚。

2.艾灸调理：艾灸是中医治疗的一大特色，患者阳虚体质的改善可以选用艾灸治疗，选择温阳的穴位如足三里、肾俞、关元等。

3.中药调理：使用中成药温阳也是一个不错的选择，可以选用金匮肾气丸、附子理中丸等温阳药，注意要在医生的指导下使用。

一般情况下，在中医学上将怕冷称之为畏寒，畏寒症状可通过食用温性的水果、蔬菜的食物来改善，也可在医生的指导下服用散寒、补气血的药物来改善。具体分析如下：

一、食物

1.水果：温热性水果具有散寒、温中、助阳等功效，畏寒患者可食用芒果、桃子、荔枝、桂圆、大枣、樱桃等温热性水果来改善相应症状。

2.蔬菜：患者还可以食用海带、白萝卜、胡萝卜、大白菜、菠菜、黑豆等蔬菜来改善相应症状，其中海带具有温补肾气的作用，白萝卜具有御寒功效，胡萝卜可激活血液运行、调理内脏，大白菜有驱寒防风、温胃益气的作用，菠菜可增强体力，黑豆可为肌肉提供血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

二、药物

1.散寒药物：如果是外感风寒导致患者怕冷，可在医生指导下使用麻黄、桂枝、紫苏、苍耳子等药物来改善症状；如果是虚寒所致，可在医生指导下使用杜仲、续断、仙茅、巴戟天等药物来改善相应症状。

2.补气血药物：通常用于补气血的药物有补血安神胶囊、当归补血丸、参桂养荣丸等中成药，此外，还有四君子汤、八珍汤等汤药也可有补气血的功效。

患者平时还可以通过生姜水泡脚的方式来改善相应症状。如果需要用药，需要在专业中医指导下完成，不可擅自用药，以免造成不良后果。