经常感觉累可能是慢性疲劳 感觉累怎么调理

经常感觉累可能是慢性疲劳，感觉累怎么调理？

嗜睡乏力没精神容易疲劳可能是贫血、慢性疲劳综合征、睡眠障碍、抑郁症或焦虑症、甲状腺功能减退等疾病导致的。可以通过药物治疗、心理治疗等方法改善。如果出现身体不适，建议尽早就医。具体内容如下：

1.贫血：贫血可能会导致嗜睡、乏力、疲劳，可能伴随头晕、心悸、皮肤苍白等症状。需要补充铁、叶酸，也可以使用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁颗粒、维生素B12片等药物治疗。

2.慢性疲劳综合征：可能会有持续的乏力、嗜睡、身体疼痛等症状，也可能伴有记忆问题。需要及时就医对症治疗，包括休息、药物缓解症状、心理支持。日常使用药物多为阿米替林、氯氧平、布洛芬等缓解。

3.睡眠障碍：即使睡足了时间也感到疲劳、嗜睡，可能伴有入睡困难或睡眠中断。改善睡眠习惯，可能需要认知行为疗法、药物辅助治疗。一般情况下可以使用地西泮、艾司唑仑、劳拉西泮等药物辅助治疗。

4.抑郁症或焦虑症：如果患有抑郁症或焦虑症，可能会有情绪低落、无劲、乏力等症状，可能伴有焦虑、睡眠问题。通常使用心理治疗、生活方式改变，如锻炼和社交活动。

5.甲状腺功能减退：如果甲状腺功能减退，可能会出现乏力、嗜睡，体重增加，皮肤干燥等症状，可能伴有抑郁。可以使用甲状腺激素替代治疗，但是需要医生监测和调整。

通常情况下，总是觉得累可能是过度劳累、气血不足、脾虚、肾虚、心脾两虚等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

如果患者在平时经常做重体力劳动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。