情绪稳定的表现有哪些
1、不会把坏情绪带给家人,身边的人。
不知道大家有没有遇到这样的人:和陌生人聊天很欢乐,陌生人说了几句不合适的话,笑笑而过。但是一转眼就把情绪发泄到身边的人身上。把宽容给了不熟悉的人,把坏情绪留给了关心你的人,可他们其实也没有这样的义务。
当你对于工作上的难题,头疼时,回家却因为家人的关心而言语发泄。当你对于工作方案一直烦恼时,父母一通电话的关心却让你开始发怒。这其实就是把坏情绪带给了家人。
有这些现象时,记得调整好情绪,不要让情绪牵着鼻子走,然后事情没做好,家庭氛围很僵硬。
2、不会放大不开心。
生活的烦恼事,学会放下,而不是放大。
该释怀的释怀,该放下的放下,不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。
3、不会为小事生气。
这一点看个人选择,即使生气,为小事生气的时间也不要太久,十五分钟也够了。
举一个例子,请朋友来家里做客,朋友不小心把你正在养护的花朵花盆打碎了,两个选择,一个大发雷霆,一个明白自己的初衷,养花是为了开心,不生气,不苦恼。
4、不会让自己的情绪影响判断。
其实就是不要让自己在冲动的情绪下,说出让自己后悔的话语,做出让自己后悔的事情。
5、早一点戒掉玻璃心。
不要太在意他人的看法和评价,学会过滤。
当你因为别人的一个举动,一个眼神,一句话而担心自己做得不好时,你的情绪就不随你自己控制了,你的不开心也就来临了。
玻璃心,太敏感,真的会给自己增添很多烦恼。早点戒掉。
6、和性格乐观,开朗的人交朋友。
看一看自己的朋友,是心态乐观的多,还是消极情绪的多。
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