情绪稳定的表现有哪些 情绪稳定的女人和男人是什么样的(2)

让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。

想要身边的朋友多是性格乐观的类型，自己也要学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。

经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。

7、愿意相信美好的事物。

我们要选择去相信美好的事物，相信美好，你才能越离美好越近，让自己越来越好。

相信爱情存在，爱情美好，相信家人温暖美好，相信生活平淡幸福，相信他人的善意美好，相信自己可以过得美好。相信——尽力做到——幸福来敲门。

8、把快乐变成自己的一个习惯。

让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。

快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。

9、开始自省。

当你能够看清自己的时候，是一种成熟和智慧。

当你遇到问题时，想想自己为什么这样做？是情绪导致还是根本能力不足，继续发泄情绪对事情有帮助吗。看清这一件事的本质，看清你对这一件事的想法。

10、学会给自己积蓄能量。

感觉到自己情绪不稳定的时候，多去做一些小事，让自己平静下来。

去练2页字。这一点看个人，有时候练字能平静心情。

朗读一篇文章。念出来，读出来，朗读是很有乐趣的一件事。

深呼吸30下。自己感到急躁的时候，来一次深呼吸，慢慢放松下来。

挑战30天不抱怨。感觉到自己在抱怨的时候，停下来。转移话题，说一说生活里让你开心的小事情。

多鼓励自己。美好的一天从鼓励自己开始，起床，呼吸新鲜空气，微笑，给生活比个耶。