怎样和情绪不稳定的家人相处 情绪对家庭的影响好不好

怎样和情绪不稳定的家人相处

1、和他们相处要冷静

与情绪不稳定的人相处要保持冷静，这是因为如果我们面对他们也情绪激动的话，对方容易认为我们有攻击性，于是对我们产生敌意，这不利于沟通和交流。

具体来说，当情绪不稳定的人发脾气的时候，我们要冷静下来，既不要和他们争吵，也不要强行让对方安静下来，我们可以用自己冷静的态度来平缓对方急躁、激动的情绪。

从心理学的角度来讲，情绪不稳定的人通常对外界刺激更敏感，所以只要我们保持冷静，他们就能感受到这一点：既然外部环境稳定下来了，那我也可以放松一点。

2、和他们相处要共情

与情绪不稳定的人相处要多运用共情的技巧，简单来说就是站在他们的角度换位思考、替他们着想。通过共情我们能够理解为什么他们的情绪会不稳定，这样我们才能更好地去包容对方、去和对方沟通解决。

3、和他们相处要幽默

与情绪不稳定的人相处还要学会一些幽默的语言，这是因为交往的时候幽默能拉近两个人的距离。如果你能靠幽默感来吸引对方，那么对方就能对你产生好感、产生信任感，那么接下来你和他沟通的时候就会更顺利。

4、和他们相处要沟通

与情绪不稳定的人相处要注意沟通的方式方法，既不能让对方情绪产生较大波动，又要合理地表达自己的观点或者需求。

所以你可以在刚开始的时候试探性地问问对方的态度，然后你可以顺着对方的话来聊，最后再委婉地表达自己的态度，这样不会轻易引起对方的情绪变化，也表达了自己的态度。

当我们在感叹和情绪不稳定的人相处真累的时候，我们应该学会如何与情绪不稳定的人相处，冷静地与他们沟通，用共情和幽默来获得对方的信任。